Gym Pilates

La méthode pilates peut être pratiquée par tout le monde .
Elle développe la concentration, la force, la souplesse,la coordination, elle accroît la prise de conscience du corps, corrige la posture et l'alignement du corps, améliore l'équilibre.
Favorise la relaxation et l'évacuation des tensions grâce à la prise de conscience de la respiration mise en place lors de l'exécution des mouvements
"Je pense que c'est une excellente pratique pour développer l'esprit et le corps "

...Sylvie Lopez ,notre initiatrice de Pilates pendant 3 ans.

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